csalad.hu - Ahol otthon vagy!
CSALAD.HU
Ahol otthon vagy!
Címke: #sport
Sétára fel! – Miért hasznos a gyaloglás?

Sétára fel! – Miért hasznos a gyaloglás?

2020. szept. 5. 8:00, Életmódcall_made

A gyaloglás nincs korhoz kötve, ráadásul, ha mehetnékünk támad, bármelyik napszakban hódolhatunk ennek a jótékony mozgásformának. A rendszeres sétálással nemcsak a testünket, hanem a lelkünket is remekül karban tarthatjuk: ha csak napi fél órát szánunk rá, már az is rendkívül jó hatással van az egészségünkre.

Melyik napszakban a legideálisabb edzeni?

Melyik napszakban a legideálisabb edzeni?

2020. júl. 13. 10:48, Életmódcall_made

Van, aki reggelente sportol, mert jóleső érzéssel tölti el, hogy fitten kezdi a napot, míg mások inkább munka után szeretnek edzeni. Vajon mikorra érdemes időzítenünk a testmozgást? A kérdésre általános érvényű választ a szakemberek sem adnak, mondván, nagyrészt egyénfüggő, hogy melyik napszakban esik jobban és mikor hatékonyabb az edzés.

A biciklizés jótékony hatásai

A biciklizés jótékony hatásai

2020. jún. 24. 14:00, Életmódcall_made

A kerékpározás napjainkban valóságos reneszánszát éli, ami nem meglepő, hiszen ez az egyik olyan sportág, amely kortól és nemtől függetlenül űzhető városban, országúton, erdőben, vagy szobabicikli segítségével akár otthon is.