csalad.hu - Ahol otthon vagy!
étkezés
Csak a drága lehet egészséges?
Csak a drága lehet egészséges?
Az egyedülálló szülők nagy részének több pénzre vagy több időre lenne szüksége ahhoz, hogy egészségesebb ételeket tegyen az asztalra. Most először vizsgálták az egyszülős családok étkezési szokásait.
TOVÁBB
Koplalva hízni vagy álmodva fogyni?
Koplalva hízni vagy álmodva fogyni?
Tartós fogyás csak fenntartható életmódváltással lehetséges – véli Dr. Raposa László Bence egyetemi docens, dietetikus, aki a csalad.hu olvasóival is megosztotta leghasznosabb tanácsait.
TOVÁBB
Savanyítva, préselve, sütve, főzve – zöldségtippek kora tavaszra
Savanyítva, préselve, sütve, főzve – zöldségtippek kora tavaszra
Mivel tölthetjük fel a vitaminraktárainkat, amíg nem találunk hazai epret vagy egyéb bogyós gyümölcsöket a polcokon, a banán és az alma viszont már unalmas? Ebben segít dietetikus szakértőnk.
TOVÁBB
3 mennyei olasz étel téli estékre
3 mennyei olasz étel téli estékre
Január 17. az olasz konyha napja, ezért három olyan autentikus, ám egyszerű itáliai receptet osztunk meg most olvasóinkkal, amik után az egész család garantáltan megnyalja mind a tíz ujját.
TOVÁBB
Jönnek az ünnep- és másnapok
Jönnek az ünnep- és másnapok
Amikor egymást érik az ünnepségek és a baráti-családi találkozók, megnő a gasztrobalesetek veszélye is. A mértéktartás egyedül sem egyszerű, de társaságban még könnyebb túlzásba vinni az evés-ivást.
TOVÁBB
Hadüzenet az energiaitaloknak
Hadüzenet az energiaitaloknak
A Fiatal Családosok Klubjának Egyesülete (FICSAK) kampányában azért küzd, hogy az energiaitalok ne legyenek korlátozás nélkül, szabadon elérhetőek kiskorú gyerekek számára.
TOVÁBB
Sütőtökben az egészség!
Sütőtökben az egészség!
Az őszi-téli szezon egyik legnépszerűbb zöldsége nem csak finom, de számos pozitív élettani hatással is bír, amiért érdemes rendszeresen fogyasztani.
TOVÁBB
Fejfájósra ehetjük magunkat!
Fejfájósra ehetjük magunkat!
Gyakran küzd migrénnel? Nem biztos, hogy a frontok okozzák. Érdemes megvizsgálni az étrendjét is! 
TOVÁBB
Mivel édesítsünk, ha kerülnénk a cukrot?
Mivel édesítsünk, ha kerülnénk a cukrot?
Eritrit, sztívia, xilit, méz, datolyaszirup... – a hatalmas kínálatban Gelencsér Adrienn dietetikus segít eligazodni.
TOVÁBB
Az intolerancia, amire senki sem gyanakszik
Az intolerancia, amire senki sem gyanakszik
Egyre gyakoribb, mégis sokszor későn fedezik fel a hisztamin érzékenységet. Erdélyi Alíz dietetikus szerint sok minden kiválthatja a széles skálán mozgó tüneteket.
TOVÁBB
Tehéntej vagy növényi ital? 
Tehéntej vagy növényi ital? 
Dietetikus szakértőnket arról kérdeztük, valóban egészségesek-e a tehéntej helyettesítő alternatívák, és hogyan érdemes fogyasztani őket.
TOVÁBB
Táplálkozási ajánlás időseknek
Táplálkozási ajánlás időseknek
Új, kifejezetten a 60 év feletti korosztálynak szóló, nemzeti táplálkozási ajánlást tett közzé az Emberi Erőforrások Minisztériumának (Emmi) háttérintézménye, az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet …
TOVÁBB
A szenior-konyha alapelvei
A szenior-konyha alapelvei
A 65 évesnél idősebbek 10-25 százaléka alultáplált. Ez pedig nem az elfogyasztott étel mennyiségével van összefüggésben, hanem a nem megfelelő tápanyagbevitellel.
TOVÁBB
Év végén (is) tapadnak a kilók!
Év végén (is) tapadnak a kilók!
A testsúlyukat tudatosan őrzők számára különösen rizikós időszak az év vége. Az ilyenkor felszedett többlettől nagyon nehéz megszabadulni. Egy japán, német és amerikai adatokat is feldolgozó vizsgálatban azt találták, hogy …
TOVÁBB
Tippek, hogy egészségesebben egyen a válogatós gyermekünk
Tippek, hogy egészségesebben egyen a válogatós gyermekünk
Olyan trükköket kértünk Erdélyi Alíz dietetikustól, a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének (MDOSZ) főtitkárától, amikkel a legválogatósabb gyermeknek is vitamindúsabbá tehetjük az étrendjét.
TOVÁBB
Egy lehetséges megoldás a fenntartható és egészséges étkezésért
Egy lehetséges megoldás a fenntartható és egészséges étkezésért
Fenntarthatósági szempontokkal egészült ki a hazai táplálkozási ajánlás, az Okostányér. A Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ) által összeállított útmutatóból bárki megtudhatja, hogy milyen élelmiszertípusoknak, …
TOVÁBB
Nyáron is kiemelten fontos a vitaminpótlás!
Nyáron is kiemelten fontos a vitaminpótlás!
Bár még javában élvezzük a nyári napsütést, és jellemzően a betegségek is elkerülnek minket az évnek ebben az időszakában, a tévhittel ellentétben ilyenkor is figyelni kell a vitaminok pótlására. Hiszen nemcsak az immunrendszerünket …
TOVÁBB
Újabb másfél milliárd forint bölcsődei fejlesztésekre és a gyermekétkeztetés támogatására
Újabb másfél milliárd forint bölcsődei fejlesztésekre és a gyermekétkeztetés támogatására
A kormány családtámogató politikáját a koronavírus sem tudta felülírni. A Pénzügyminisztérium döntése révén most több mint másfél milliárd forintból 37 önkormányzati fenntartású, gyermekétkeztetési célú konyha és két bölcsőde …
TOVÁBB
Rekordmagas összeg jut jövőre a közétkeztetésre
Rekordmagas összeg jut jövőre a közétkeztetésre
A 2022-es költségvetési törvény rekordmagas összeget, 87 milliárd forintos keretet tartalmaz a közétkeztetés finanszírozására - közölte az Emberi Erőforrások Minisztériumának (EMMI) parlamenti államtitkára kedden Budaörsön.
TOVÁBB
Falás és csalás – Kevesebb étellel is jóllakottan
Falás és csalás – Kevesebb étellel is jóllakottan
Eszünk örömünkben, bánatunkban, unalmunkban, a kilóink száma pedig egyre csak gyarapszik. Ismerős? Az alábbi egyszerű trükkökkel tudatosan manipulálhatjuk a szervezetünket, és rátérhetünk a karcsúság, de legalábbis az egészségünk …
TOVÁBB
„A húsvéti szokások a közösség erejéről tanúskodnak”
„A húsvéti szokások a közösség erejéről tanúskodnak”
A húsvét a keresztény egyház egyik legfontosabb ünnepe, ugyanakkor a tavasz eljövetelének köszöntése is. Egyházi és családi ünnep egyaránt, amelyhez világszerte számos népszokás és hagyomány kötődik. Tátrai Zsuzsanna néprajzkutatóval …
TOVÁBB
Étkezési díjkedvezmény, gyermekétkeztetés
Étkezési díjkedvezmény, gyermekétkeztetés
A gyermekétkeztetés olyan természetbeni ellátás, amely meghatározott feltételek fennállása esetén ingyenesen vehető igénybe.
TOVÁBB
Már az ovisok se elég soványak?
Már az ovisok se elég soványak?
Egyre fiatalabb gyermekeket fenyeget a testképzavar veszélye. A csalad.hu-nak nyilatkozó generációs szakértő szerint a jelenségben komoly szerepe van a médiának, legfőképpen a közösségi oldalaknak.
TOVÁBB
Mit egyen a baba? – Téli ötletek
Mit egyen a baba? – Téli ötletek
A téli hónapok legnépszerűbb zöldségei és gyümölcsei amellett, hogy rendkívül ízletesek, az egészséges bébiételekhez is kiváló alapanyagként/hozzávalóként szolgálnak, legyen szó levesről, főzelékről vagy éppen húsos ételről.
TOVÁBB
Weboldalunkon sütiket használunk. Az oldalon az oldal működéséhez feltétlenül szükséges és munkamenet-támogató, az egyes felhasználói munkamenetek azonosítására szolgáló sütiket (cookies) használunk. Az oldalon alkalmazott funkcionális sütikről bővebb tájékoztatást ide kattintva olvashat.