csalad.hu - Ahol otthon vagy!
táplálkozási tanácsok
Vacsora szövődményekkel
Vacsora szövődményekkel
A családi vacsorák egyik legkockázatosabbja a karácsonyi, ilyenkor rendszerint a társaság és a bőség is meg van ahhoz, hogy elveszítsük a mértéket.
TOVÁBB
Mit együnk a szívünk egészségéért?
Mit együnk a szívünk egészségéért?
Hazánk vezető halálokai közé tartoznak a szív- és érrendszeri megbetegedések. Pedig helyes életmóddal és táplálkozással sokat tehetnénk a megelőzésért.
TOVÁBB
Csak a drága lehet egészséges?
Csak a drága lehet egészséges?
Az egyedülálló szülők nagy részének több pénzre vagy több időre lenne szüksége ahhoz, hogy egészségesebb ételeket tegyen az asztalra. Most először vizsgálták az egyszülős családok étkezési szokásait.
TOVÁBB
Töltsük fel a vitamin-készleteinket sütőtökkel!
Töltsük fel a vitamin-készleteinket sütőtökkel!
Valódi vitaminbomba az őszi-téli szezon egyik legnépszerűbb zöldsége, a sütőtök. Összegyűjtöttük, hogy miért is érdemes beépíteni az őszi étrendünkbe.
TOVÁBB
Segítséggel egészségesebben étkeznének az egyszülős családok
Segítséggel egészségesebben étkeznének az egyszülős családok
A szülők 85%-ának több pénzre, míg 28%-uknak több időre lenne szüksége ahhoz, hogy egészségesebben étkezzenek - derül ki egy friss, az egyszülős családok táplálkozási környezetét vizsgáló felmérésből.
TOVÁBB
Melyik tej a legegészségesebb?
Melyik tej a legegészségesebb?
Nyers, UHT, ESL, A2, laktózmentes, bio – számtalan változat sorakozik a boltok polcain, de mégis melyik tejtípust érdemes választanunk? Schmidt Judit dietetikust kérdeztük.
TOVÁBB
Együk magunkat jókedvűre! - II. rész
Együk magunkat jókedvűre! - II. rész
A bélflóránkon is múlhat, hogy milyen a kedélyállapotunk? A legújabb kutatások szerint igen. De mégis, miket érdemes fogyasztani, hogy jobb kedvünk legyen?
TOVÁBB
Együk magunkat jókedvűre! - I. rész
Együk magunkat jókedvűre! - I. rész
Rosttudatos táplálkozással nemcsak a bélflóránkat támogathatjuk, hanem az egész szervezetünk működését, sőt, a hangulatunkat is – hívja fel a figyelmet Soltész Erzsébet dietetikus.
TOVÁBB
Miért együnk sok görögdinnyét?
Miért együnk sok görögdinnyét?
Édes, lédús, zamatos, kevés kalóriát tartalmaz, ráadásul nagyon egészséges. A görögdinnye nem véletlenül a nyár egyik kedvenc gyümölcse. A forró napokon érdemes minél többet fogyasztani belőle.
TOVÁBB
Több mint egy kis hangulatingadozás – korai menopauza
Több mint egy kis hangulatingadozás – korai menopauza
Hőhullámok, éjszakai izzadás, kimerültség – néhány jól ismert tünet azok közül, amelyek 50 éves kor körül jelentkezhetnek. Az ennél jóval korábbi menopauza azonban még komolyabb következményekkel járhat.
TOVÁBB
Hogyan táplálkozzunk poszt-Covid tünetek esetén?
Hogyan táplálkozzunk poszt-Covid tünetek esetén?
A COVID-19 ma már a korábbinál sokkal enyhébb lefolyású, azonban még mindig sokan küzdenek hosszútávú kellemetlen hatásaival. Dietetikus szakértőnk táplálkozási tanácsokkal segít ezek csökkentésében.
TOVÁBB
Hogyan legyen sikeres az újévi fogadalmunk?
Hogyan legyen sikeres az újévi fogadalmunk?
Egyáltalán nem reménytelen, hogy következetesen kitartsunk az elhatározásaink mellett. Polányi Viktória tanácsadó szakpszichológus a sikeres változtatáshoz ad hasznos és praktikus tanácsokat.
TOVÁBB
Lehet a rítus jó barát
Lehet a rítus jó barát
"Ezt most még megesszük, megisszuk, aztán januártól új életet kezdünk..." De valóban okos dolog-e még utoljára úgymond egy újabb kanna benzint locsolni a tűzre?
TOVÁBB
Alultápláltság túlsúly mellett?
Alultápláltság túlsúly mellett?
Minőségi éhezésnek is nevezzük azt az állapotot, amikor valaki túlsúllyal küzd, a szervezete azonban mégis létfontosságú tápanyagokért kiált.
TOVÁBB
Jönnek az ünnep- és másnapok
Jönnek az ünnep- és másnapok
Amikor egymást érik az ünnepségek és a baráti-családi találkozók, megnő a gasztrobalesetek veszélye is. A mértéktartás egyedül sem egyszerű, de társaságban még könnyebb túlzásba vinni az evés-ivást.
TOVÁBB
Óvatosan az odakozmált ételekkel!
Óvatosan az odakozmált ételekkel!
Egy kicsit jobban megsült a krumpli, a krokett vagy a pirítós? Vigyázzunk, mert állatokon végzett kutatások szerint lehetséges, hogy ez növeli a daganatok kialakulásának esélyét.
TOVÁBB
Rés a pajzson
Rés a pajzson
Ősztől egyre többen szednek reflexszerűen étrend-kiegészítőket, hiszen tudható, jönnek a megfázások, az influenza, mostanság már a covid is, és gyorsan akar mindenki "immunerősíteni".
TOVÁBB
Vesekő: mit együnk, hogy elkerüljük?
Vesekő: mit együnk, hogy elkerüljük?
A vesekőbetegség egyre gyakoribb világszerte, a lakosság 5-8%-át érinti. De vajon ebben mennyire van szerepe a táplálkozási szokásoknak?
TOVÁBB
Sütőtökben az egészség!
Sütőtökben az egészség!
Az őszi-téli szezon egyik legnépszerűbb zöldsége nem csak finom, de számos pozitív élettani hatással is bír, amiért érdemes rendszeresen fogyasztani.
TOVÁBB
Fejfájósra ehetjük magunkat!
Fejfájósra ehetjük magunkat!
Gyakran küzd migrénnel? Nem biztos, hogy a frontok okozzák. Érdemes megvizsgálni az étrendjét is! 
TOVÁBB
Hogyan étkezzünk menopauza alatt?
Hogyan étkezzünk menopauza alatt?
A nők körében 50 éves kor körül kezdődő menopauza igen kellemetlen tünetekkel járhat. Ezek azonban az étrendünk megváltoztatásával megelőzhetőek és mérsékelhetőek.
TOVÁBB
Mi van az élelmiszercímkén?
Mi van az élelmiszercímkén?
A csomagoláson található ábrákat és számokat sokszor nehéz és időigényes fogyasztóként értelmezni.
TOVÁBB
A hit karcsúsít, a mérleg szembesít
A hit karcsúsít, a mérleg szembesít
Gyakran emlegetik majd Magyarországot május 20. környékén, ilyentájt szoktak ugyanis számos helyen megemlékezni az Európai Elhízás Elleni Napról.
TOVÁBB
Tehéntej vagy növényi ital? 
Tehéntej vagy növényi ital? 
Dietetikus szakértőnket arról kérdeztük, valóban egészségesek-e a tehéntej helyettesítő alternatívák, és hogyan érdemes fogyasztani őket.
TOVÁBB
Weboldalunkon sütiket használunk. Az oldalon az oldal működéséhez feltétlenül szükséges és munkamenet-támogató, az egyes felhasználói munkamenetek azonosítására szolgáló sütiket (cookies) használunk. Az oldalon alkalmazott funkcionális sütikről bővebb tájékoztatást ide kattintva olvashat.