csalad.hu - Ahol otthon vagy!
CSALAD.HU
Ahol otthon vagy!
Címke: mozgás
Sportoljunk télen is!

Sportoljunk télen is!

2020. dec. 27. 9:00, Életmódcall_made

A téli szabadtéri sportolás nemcsak a testünket tartja karban, hanem a természet közelségének köszönhetően rendkívül pozitívan hat a lelkünkre is. Ráadásul a legnépszerűbb téli mozgásformák nincsenek korhoz kötve, mi több, az egész család számára garantálják az élvezetes kikapcsolódást.

Töltődjünk mozgással a nagy rohanásban!

Töltődjünk mozgással a nagy rohanásban!

2020. dec. 10. 6:00, Életmódcall_made

Az adventi készülődésben azt sem tudjuk, hol áll a fejünk. Miért is szánnánk időt a mozgásra még a legsűrűbb napokban is? Wirth Andrea edző, preventív gerinc- és sportrehabilitációs tréner 9+1 megfontolandó tanácsával azt mondja: magunkkal és a családunkkal is jót teszünk, ha mozgunk.

Melyik napszakban a legideálisabb edzeni?

Melyik napszakban a legideálisabb edzeni?

2020. júl. 13. 10:48, Életmódcall_made

Van, aki reggelente sportol, mert jóleső érzéssel tölti el, hogy fitten kezdi a napot, míg mások inkább munka után szeretnek edzeni. Vajon mikorra érdemes időzítenünk a testmozgást? A kérdésre általános érvényű választ a szakemberek sem adnak, mondván, nagyrészt egyénfüggő, hogy melyik napszakban esik jobban és mikor hatékonyabb az edzés.

A biciklizés jótékony hatásai

A biciklizés jótékony hatásai

2020. jún. 24. 14:00, Életmódcall_made

A kerékpározás napjainkban valóságos reneszánszát éli, ami nem meglepő, hiszen ez az egyik olyan sportág, amely kortól és nemtől függetlenül űzhető városban, országúton, erdőben, vagy szobabicikli segítségével akár otthon is.