Stresszt okozhat a karácsonyi készülődés
Szerző:MTI2019. 12. 17.Életmód
Az év végén egyre nagyobb nyomás nehezedik az emberekre az ajándékvásárlás, a karácsonyfa- és díszbeszerzés, valamint a sütés-főzés miatt – mondta Kalamár Hajnalka pszichológus az M1 aktuális csatornán.
Hangsúlyozta: nem szabad összekeverni az ünnepek előtti egészséges izgalmat és a betegségeket, fáradtságot okozó stresszt, amelynek passzív depressziós következményei is vannak.
Elmondta: a tapasztalat azt mutatja, hogy a legnagyobb káosz abból adódik, ha az emberek túlvállalják magukat, ezért érdemes készíteni egy személyre szabott menetrendet, amely a teherbíró képességhez és nem mások elvárásaihoz van igazítva.
Emellett a stressz csökkentése érdekében a karácsonyi bevásárlást olyan napszakra célszerű időzíteni, amikor kisebb a forgalom a boltokban – fűzte hozzá.
(fotó: Shutterstock)
Rejtjeles üzenet – szabálytalanul
Visszaszaladok az időben karácsonyig. A helyszín a legnagyobb lányunk otthona.
TOVÁBB
A karácsony meghatározó ünnep a magyaroknak
Tízből kilenc magyar ember úgy gondolja, hogy a karácsony nagyon fontos ünnep az egész család számára – derül ki a Kopp Mária Intézet a Népesedésért és a Családokért (KINCS) reprezentatív kutatásából, amely 1000 fő megkérdezésével …
TOVÁBB
Költözködés karácsonykor
Még sötét volt odakint, füstszagú, fogvacogtató hideg, amikor Baricza bácsi bezörgetett a konyhaajtón.
TOVÁBB
“Arra vágynak, hogy tartozhassanak valahova” – Összefogás az egyszülős családokért
Egyszülős családban nevelni és nevelkedni embert próbáló feladat. Számos kihívással szembesülnek a magukra maradt szülők és gyermekeik, számukra mankót jelenthet egy összetartó, támogató közeg. Advent apropóján Nagy Annával, …
TOVÁBB
Tervezzük tudatosan a karácsonyt!
Közeledik az év legszebb, egyben legmegterhelőbb időszaka, hiszen a karácsonyt megelőző hetek a vásárlás kiemelt időszakává váltak. Az MNB Pénzügyi Navigátora segít a tudatos tervezésben.
TOVÁBB
Hajnali rorátéink
Nemrégiben Iancu Laura József Attila-díjas költővel készítettem interjút. Ő messziről, a Keleti Kárpátokon túlról, Magyarfaluból érkezett.
TOVÁBB
Tároljuk okosan a megmaradt ünnepi finomságokat
A konyha még mindig roskadásig van a karácsonyi fogásokkal? Ha okosan tároljuk, tovább használhatjuk fel a maradékot.
TOVÁBB
Karácsony
Visszatérve a karácsonyra, nagyon vártam már. Én hetekkel (talán a hónapok sem túlzás) ezelőtt elkezdtem készülődni ezekre a napokra. Több helyen el is mondtam, hogy téli mesevilágot akarok varázsolni Hanninak.
TOVÁBB
Alultápláltság túlsúly mellett?
Minőségi éhezésnek is nevezzük azt az állapotot, amikor valaki túlsúllyal küzd, a szervezete azonban mégis létfontosságú tápanyagokért kiált.
TOVÁBB
Nincs karácsony bejgli nélkül!
Az ünnepi menü elmaradhatatlan hozzátartozója – a sütésben jártas háziasszonyok szerint – akkor az igazi, ha otthon készül. Ehhez ajánlunk most egy remek receptet.
TOVÁBB
Gyújtsuk meg az adventi gyertyát!
Az advent a karácsonyra való ráhangolódásról szól. Varázsoljuk meghitté ezt az időszakot és pihenjünk meg kicsit!
TOVÁBB
6 családi programötlet a téli szünetre
Ha már unjuk a süti sütést (és evést), akkor érdemes „felcsapni” a színes programajánlónkat, amibe igyekeztünk néhány ingyenes ötletet is belecsempészni.
TOVÁBB
Nagy utazás – karácsony előtt
Furcsa pár volt. Magukba feledkezett két ember. Két öreg gyerek. Az sütött belőlük. Gyermeki derű. Kint már hideg december volt, bent a vonatban körülöttük fény és játék.
TOVÁBB
“Karácsonykor végre együtt leszünk”
Szuromi-Kovács Ágnes leginkább azt szereti a karácsonyban, hogy olyankor napokig együtt van a család, és jut idő a befelé fordulásra, elmélyedésre is.
TOVÁBB
Becsüljük meg, amink van!
Gondolom, nem vagyok egyedül azzal a tulajdonságommal, hogy karácsonykor elég szentimentális állapotba szoktam kerülni. Még a szokásosnál is több dologtól tudok elérzékenyülni és amióta magam is anya vagyok, újra egy gyermek …
TOVÁBB
„Semmit nem csináltam volna másképp”
Beke Zsuzsának soha nem volt olyan időszak az életében, amikor ne egyszerre kellett volna dolgoznia és gyermeket nevelnie. Podcastunkban elmondja, hogyan tudja összehangolni a munkáját és a magánéletét.
TOVÁBB
Karácsonyra tartogattam
Adni sok mindent lehet: ruhát, játékot, karórát, pénzt. De kosár almát, tehénkét? Azt hogy lehet? Hát elmesélem ezt a két kis, valójában nem is karácsonyi történetemet.
TOVÁBB
Több ezer gyerek hangolódhat a karácsonyra a zánkai Erzsébet-táborban
A zánkai Erzsébet-táborban háromnapos turnusokban csaknem négyezer táborozó hangolódhat a közelgő ünnepre. Az Erzsébet-karácsony elnevezésű programsorozat december 1. és 22. között várta-várja a résztvevőket - közölte a helyszínen …
TOVÁBB
Családi adventi kalendárium! Örömfakasztó csapatépítés kicsiknek és nagyoknak
December 1-24 között minden nap kinyílik majd egy egyedi grafikájú virtuális ablak a csalad.hu Facebook-oldalán, ahol hasznos és inspiráló idézetekkel, családi csapatépítő gyakorlatokkal igyekszünk segíteni olvasóinkat és …
TOVÁBB
Sikeres volt a családszervezetek Adventi Jótékonysági adománygyűjtése
Közel 30 család-, civilszervezet, cég, illetve 11 alapítvány fogott össze karácsony előtt, hogy a bántalmazás elől menekülni kényszerülő édesanyák és gyermekeik számára egy biztonságot nyújtó menedék létrehozását segítsék.
TOVÁBB
Újratervezés, avagy átlendülni a holtponton
Remélem, a 2023-as év is ilyen rendszertelen rendszerben zajlik majd a folyamatosan újratervezett életünkben, hangosan, olaszosan, szeretetben.
TOVÁBB
Az együtt zenélés öröme és az igazi karácsonyi csoda
A Benyus család igazi hungarikum. A világszinten is páratlan zenészcsaládban tíz testvér és 39 gyermekük muzsikál együtt.
TOVÁBB
Önös érvek a jócselekedet mellett
Ahogy közeledik a karácsony, úgy szaporodnak a jótékonysági akciók. Ilyenkor az emberek szíve megnyílik a világ felé, könnyebben tesznek jót, és attól jobbnak érzik magukat. Ám az erkölcsi gyarapodáson túl is vannak határozott …
TOVÁBB
Már lehet jelentkezni a zánkai Erzsébet-karácsonyra
A többnapos, ottalvós táborok november 21. és december 21. közötti kilenc turnusára idén mintegy 11 ezer résztvevőt várnak - írta Hornung Ágnes a közösségi oldalán.
TOVÁBB
Janza Kata a karácsonyi készülődésről mesél a Családvarázsban
Janza Katáék egyik kedvenc ünnepe a karácsony. Már novemberben hangolódik az egész család.
TOVÁBB
Oszvald Marika mesél karácsonyi emlékeiről a Családvarázsban
Oszvald Marika még ma is élénken emlékszik minden gyerekkori karácsonyára, melyet ő is minden alkalommal próbál nagyon emlékezetessé tenni a családja számára.
TOVÁBB
Segítség a bántalmazott édesanyáknak
Immár 6. alkalommal indul az Adventi Jótékonysági Vásár és Gyűjtés a Fiatal Családosok Klubja (Ficsak) szervezésében. Idén a Leány, Anya, Gyerek Alapítvány, a Lea Otthon Családok Átmeneti Otthonának szeretnének segíteni. …
TOVÁBB
„Ez az első karácsonyunk ötösben”
Rúzsa Magdi idén már háromszoros anyukaként ünnepli a karácsonyt. A szent napok varázsán túl a mindennapok kihívásairól és a zene erejéről is beszélgettünk a népszerű énekesnővel.
TOVÁBB
Nekivágtunk a hidegnek…
Minden adventben előtolulnak az emlékek. A közeli és a távoli múltból. Talán, hogy segítsék a mát.
TOVÁBB
„Szeretem, hogy karácsonykor van a szülinapom!”
Vajon hogyan élik meg a karácsonyt azok, akik számára a szeretet ünnepe minden évben szorosan összefonódik egy másik jeles alkalommal? Áldás vagy átok, ha valaki ilyenkor ünnepli a születésnapját? Érintettekkel beszélgettünk …
TOVÁBB
„Ez a világ legszebb foglalkozása” – porondon a két Kristóf
Cirkuszkocsiban nőttek fel, beutazták az egész világot, sokszor néhány négyzetméter volt az otthonuk. Két legenda, apa és fia mesélt a családról, összetartásról, kihívásokról és egy rendkívüli karácsonyról.
TOVÁBB
Hogyan kerüljük el a kínos családi attrakciókat az ünnepi asztalnál?
Egy családi szeretetünnep sajnos nem mindig csupa móka és kacagás, éles konfliktusokat is előhozhat. Ennek hátteréről és tanulságairól kérdeztük dr. Garas Péter gyermek- és ifjúságpszichiátert.
TOVÁBB
Virtuális ajándékok a fa alá
Nyakunkon a karácsony, és egyre többször jut eszünkbe: milyen “pandémia-álló”, biztonságos ajándékkal lepjük meg szeretteinket? A klasszikus tárgyak vagy élmények mellett most olyan virtuális ötleteket kínálunk, amelyek között …
TOVÁBB
„A névnapokon mindig boldog születésnapot kívánok és fordítva”
Ókovács Szilveszter az év utolsó napján háromszorosan ünnepel, aminek elmondása szerint nem feltétlenül örül. A különleges triplázás kapcsán, az újesztendő küszöbén gyermekkori becenevéről, emlékezetes születésnapokról, fontos …
TOVÁBB
Önajándék
A jó cselekedet magában hordozza a jutalmát. E bölcsesség hétköznapi tesztelésére mindenkinek jó alkalmat kínál a közelgő karácsony.
TOVÁBB