Címke: testmozgás
Töltődjünk mozgással a nagy rohanásban!
2020. dec. 10. 6:00, Életmód
Az adventi készülődésben azt sem tudjuk, hol áll a fejünk. Miért is szánnánk időt a mozgásra még a legsűrűbb napokban is? Wirth Andrea edző, preventív gerinc- és sportrehabilitációs tréner 9+1 megfontolandó tanácsával azt mondja: magunkkal és a családunkkal is jót teszünk, ha mozgunk.
Gyaloglásra fel! – Monspart Sarolta ajánlásával
2020. okt. 3. 14:00, Életmód
Jönnek a hűvös őszi napok, de ez nem lehet ok arra, hogy a mozgást elhanyagoljuk. Az érettebb korúaknak is szükségük van friss levegőre, egy kis kimozdulásra otthonról. Összegyűjtöttük Monspart Sarolta legfontosabb tanácsait, amely nemcsak idősebbeknek, de bárkinek motivációt adhat a rendszeres mozgásra.
Minden napra testmozgás
2020. szept. 26. 14:00, Életmód
Már napi félóra mozgás, akár egy erőteljesebb séta is segíthet a kiegyensúlyozottabb élet kialakításában, a mindennapi fizikai- és lelki terhek elviselésében, leküzdésében. A testedzés növeli az önbizalmat, és segít a társas kapcsolatok kialakításában is.
