Azért, mert most egy ideig nem jutunk ki a lakásból, még nem kell lemondanunk a testedzésről. Sőt: talán most még a szokásosnál is fontosabb testileg és lelkileg is, hogy a gyermekünket és magunkat is rendszeresen átmozgassuk!

Vajon hányan készülünk erre évek óta? Hű, de sokan! Ám a rendszerességet a sportban sem könnyű gyakorolni: ha eddig nem fért bele az életünkbe, annak valószínűleg oka van. 7+1 ötletet adunk, hogyan lopjuk be a mozgás első csíráit a mindennapjainkba.

A 11 és 17 év közötti korosztályban ötből négyen nem sportolnak eleget az Egészségügyi Világszervezet (WHO) első ilyen jellegű elemzése szerint.

A babás hétköznapok egyszerre színesek és rutinszerűek, de mindenképp rajtunk múlik, hogyan éljük meg őket. A felüdülés egyik legkézenfekvőbb módja a közös séta a babával.

Az iskolatáska megfelelő viselése döntő fontosságú már egészen kiskortól kezdve. Pollák Szilvia gyógytornász szakértőnk elárulja, szülőként hogyan segíthetünk gyermekünknek abban, hogy magától rászokjon a megfelelő testtartásra az iskolában és otthon.