Nagyon szeretünk újévi fogadalmakat tenni, a legtöbben szilveszter éjjel kezdünk életmódváltásba. Januárban megtelnek a tornatermek, megkétszereződik a fogyókúrázók száma, és mindenki nagyon elszánt… pár hétig. Aztán valahogy csökken a lelkesedés. Íme 6 tipp ahhoz, hogy valóban meg is tudjuk valósítani az elhatározásainkat.

Meglepő módon számos tévhit kering a vacsoráról. A hamis információk miatt vetődhet fel sokakban a kérdés: szükségünk van-e egyáltalán a napi utolsó étkezésre?

Megadja a felmentést a plusz kilogrammokhoz egy friss felmérés: a kutatók arra jöttek rá, hogy a génjeink határozzák meg, mennyire vagyunk soványak vagy kövérek. Másrészről viszont rossz hírekkel is szolgáltak a folyamatosan diétázó embereknek.