csalad.hu - Ahol otthon vagy!
CSALAD.HUAhol otthon vagy!
Befektetés a jövőbe
Címke: #stressz
A stresszcsökkentést segíti egy új videósorozat
A stresszcsökkentést segíti egy új videósorozat
2019. okt. 29. 13:37
A tudatos jelenlétet középpontba állítva készített videosorozatot a stressz csökkentésére a Semmelweis Egyetem (SE) Klinikai Pszichológia Tanszéke – mondta Perczel-Forintos Dóra, az SE tanszékvezetője kedden az M1 aktuális csatornán.
Így előzzük meg a kiégést!
Így előzzük meg a kiégést!
2019. szept. 19. 5:00
Szinte mindannyian éreztük már időnként úgy, hogy nem tudunk kiszakadni a mindennapi mókuskerékből, egyre nagyobb rajtunk a nyomás, fáradtak, feszültek, idegesek vagyunk, folyamatosan pörög az agyunk és már aludni sem tudunk. Pál Zsolt coach a kiégés megelőzésről, valamint a megoldásokról beszélgettünk.
5 bevált módszer a stressz csökkentéséért
5 bevált módszer a stressz csökkentéséért
2019. aug. 25. 8:00
Van abban igazság, hogy a stressz az életünk természetes részét képezi, de ez nem jelenti azt, hogy ne lenne rá megoldás, és bele kellene nyugodnunk a helyzetbe.
Fáradt? 7 út a felfrissüléshez
Fáradt? 7 út a felfrissüléshez
2019. júl. 21. 15:04
Hogy miért vagyunk fáradtak? Ősszel ott az iskola- és a munkakezdés nehézsége, télen ráfogjuk az ünnepi készülődésre. Tavasszal a bizonyított tavaszi fáradtságra hivatkozunk, de mi van, ha még nyáron is fáradtak vagyunk? Tegye fel magának az alábbi kérdéseket, kiderülhet, mi áll a háttérben.
Autogén tréning: mindenre jó?
Autogén tréning: mindenre jó?
2019. júl. 18. 9:07
Megtanulhatjuk egyszerre kezelni a lelkünket és a testünket, képesek lehetünk lenyugtatni önmagunkat. Jól jön ez a tudás, ha túl sok stressz ér a munkahelyünkön vagy félünk a fogorvosnál, de akkor is, ha könnyebb és biztonságosabb szülésre vágyunk.