csalad.hu - Ahol otthon vagy!
CSALAD.HU
Ahol otthon vagy!
Címke: #mozgás
A legjobb edzés utáni regeneráló ételek
A legjobb edzés utáni regeneráló ételek
2019. aug. 9. 14:34, Életmódcall_made
Sportolás után a regenerációt nem csupán azzal tudjuk befolyásolni, hogy mit teszünk, hanem azzal is, hogy mit eszünk. Elsősorban azokat az ételeket keressük, melyekben 4:1 a szénhidrát és fehérje aránya.
5 edzéstipp anyukáknak
5 edzéstipp anyukáknak
2019. aug. 1. 14:00, Életmódcall_made
Rengeteg módja van, hogy beiktassunk egy kis edzést a napunkba, és ez nem csupán úgy lehetséges, ha a gyermekünket az apukájára vagy a nagyszülőkre bízzuk. Csupán elhatározás és motiváció kérdése az egész!
Az alvás a legjobb regeneráció
Az alvás a legjobb regeneráció
2019. júl. 20. 8:10, Életmódcall_made
Ha állandóan rohanunk, kialvatlanok vagyunk, akkor ne csodálkozzunk, hogy nem megy úgy a futás, sem a hétköznapi feladataink ellátása.
Megfelelő bemelegítéssel a futás is könnyebb lesz
Megfelelő bemelegítéssel a futás is könnyebb lesz
2019. júl. 16. 8:11, Életmódcall_made
Ha már mentálisan ráhangolódtunk a futóedzésre az félsiker, de a testet, az izmokat is fel kell készíteni a terhelésre. Itt a "titok", hogy hogyan.
Hosszában ússzák át fiatalok a Balatont
Hosszában ússzák át fiatalok a Balatont
2019. júl. 10. 10:17, Életmódcall_made
A budapesti Kis Pingvinek Úszó- és Vízilabda Egyesület 18 ifjú sportolója jótékony céllal vállalkozott a Balaton szokatlan irányú átúszására. Az eseményt a Végtaghiányos Gyermekekért Alapítvánnyal közösen szervezték, a jótékony akció célja egy tornaterem építése az alapítvány által képviselt gyermekek számára.