csalad.hu - Ahol otthon vagy!
CSALAD.HUAhol otthon vagy!
Befektetés a jövőbe
Címke: #mozgás
Tippek a közös családi futóversenyhez
Tippek a közös családi futóversenyhez
2019. aug. 29. 5:06
Nem csak a tesiórákon szerezett élmények alakíthatják a gyerekek sporthoz fűződő viszonyát. Szülőként is nagyon sokat tehetünk azért, hogy gyermekünk megszeresse a mozgást. Ma már egyre több családnál program, hogy rövidebb vagy akár hosszabb távokon is együtt indulnak egy családi futóversenyen. Íme pár tipp, ami segíthet abban, hogyan készüljünk egy közös családi futásra.
Így fussunk a gyermekünkkel!
Így fussunk a gyermekünkkel!
2019. aug. 14. 5:00
Íme néhány praktikus tipp, hogyan induljunk útnak, ha a gyermekünket nincs kire bízni.
A legjobb edzés utáni regeneráló ételek
A legjobb edzés utáni regeneráló ételek
2019. aug. 9. 14:34
Sportolás után a regenerációt nem csupán azzal tudjuk befolyásolni, hogy mit teszünk, hanem azzal is, hogy mit eszünk. Elsősorban azokat az ételeket keressük, melyekben 4:1 a szénhidrát és fehérje aránya.
5 edzéstipp anyukáknak
5 edzéstipp anyukáknak
2019. aug. 1. 14:00
Rengeteg módja van, hogy beiktassunk egy kis edzést a napunkba, és ez nem csupán úgy lehetséges, ha a gyermekünket az apukájára vagy a nagyszülőkre bízzuk. Csupán elhatározás és motiváció kérdése az egész!
Az alvás a legjobb regeneráció
Az alvás a legjobb regeneráció
2019. júl. 20. 8:10
Ha állandóan rohanunk, kialvatlanok vagyunk, akkor ne csodálkozzunk, hogy nem megy úgy a futás, sem a hétköznapi feladataink ellátása.