2018-10-20 00:00:00 Vulkántúrák a Ság hegyre

Hogyan tartsuk kézben a gyermek édességfogyasztását?

Sok családban zajlik elkeseredett küzdelem azért, hogy a gyermek az édesség helyett inkább gyümölcsöt és zöldséget, vagy más egészséges ételt egyen. A legegyszerűbb megoldás persze az, ha a szülő nem ad édességet, de akinek van gyermeke (vagy emlékszik a saját gyermekkorára) az pontosan tudja, hogy ezt sokszor könnyebb mondani, mint megtenni.

A ChannelMum.com szerkesztője szerint nem kell betiltani az édességet, de figyelni kell arra, hogy egy kiegyensúlyozott étrend részeként csak módjával adjunk a gyermeknek.

“Ne tiltsuk be az édességet. A tiltással csak fokozzuk a gyermekekben a vágyakozást. Fontos az is, hogy okosan válasszunk, például olyan édességet, ami a lehető legrövidebb ideig érintkezik a fogakkal” - mondta Cathy Ranson.

A Huffington Post megkérdezett pár embert az utcán, ők hogyan oldják meg ezt a kihívást, illetve mit tartanának a legjobb megoldásnak - a válaszokból válogattuk ki a legérdekesebbeket.

A kisgyermekes Robin szerint nehéz kérdésről van szó, mert jól látszik, a gyermekek milyen könnyen függővé válnak a cukortól. “Jól látható, amint néha megváltozik a viselkedésük, amikor az édességre hajtanak. Persze amikor mi voltunk gyermekek, ez senkit sem érdekelt” - mondta, ugyanakkor hozzátette, fontos, hogy az ember maga is példát mutasson.

Az egy négy- és egy nyolcéves gyermek mamájaként ezeket a harcokat megvívó Kerry kicsit keményebben közelíti meg a kérdést. Ő a nagyobbiknak ötéves koráig egyáltalán nem adott édességet (helyette mazsolát kapott), ezt a kisebbiknél már nehezebb megoldani, hiszen látja a nagyobbat.

“A válaszom egyszerű: nem, nem kaphatsz. Ilyen egyszerű, végtére is azért szülő az ember” – mesélte, mi történik akkor, ha a gyermek túl sokat nyaggatja.

Más véleményen van az egygyermekes Joaquim, aki szerint a szülőknek túl gyakran próbálják megmondani, mi a jó és mi nem, mit adjanak enni a gyermeküknek és mit ne.

“Szerintem módjával minden mehet. Én napi egy alkalomra korlátoztam az édességfogyasztást és persze a mennyiség is meg van mondva” - ismertette a módszerét.

Olyan is van, aki édesség helyett inkább gyümölcsöt ad, de a legjobb tanáccsal alighanem az a nagymama szolgált, aki két felnőtt gyermek és három unoka után annyit mondott: nem kell édességet venni és akkor nem lesz otthon.

(Család.hu)