2017-10-20 00:00:00 Nemzetközi fesztiválok legjobbjai a Mozinet Filmnapokon

50 stresszoldó tipp egy középiskolai tanár listájáról

Egy kaliforniai pszichológiatanár, Brett Phillips készített egy 101 pontból álló listát a diákjainak: "hogyan kezeljük a stresszt?" címmel. A Budapest.imami.hu ezeket gyűjtötte össze.

Szerinte a diákok sok stresszes helyzetnek vannak kitéve a magánéletükben és a tanulmányaik alatt is. Nyomás alatt vannak az iskolában, a sportban, a munkában és a mindennapi életükben. Ezek a tippek segítenek az ilyen nehéz szituációkban.

A lista konkrét ötleteket és elgondolkodtató tanácsokat is tartalmaz. Egyik tanítványa, Alina Ramirez a közösségi oldalán megosztotta a számára leginkább inspiráló idézeteket, amik gyorsan elterjedtek az interneten.

Íme néhány ezek közül:

1. Előző este készülj fel a reggelre!

2. Használd fel bölcsen az időt!

3. Ne bízz a memóriádban, inkább írj le mindent!

4. Gyakrabban mondj nemet!

5. Állíts fel prioritásokat az életedben!

6. Kerüld a negatív embereket!

7. Időben szervezd meg a találkozókat!

8. Minden fontos iratból készíts egy másolatot!

9. Kérj segítséget a nemszeretem feladatokhoz!

10. Tekintsd a problémákat kihívásoknak!

A cikk folytatók a budapest.imami.hu-n.

(csalad.hu)